幸せな父の日2023年

毎年第3日曜日は父の日ですが、あなたはあなたの父への贈り物と願いを準備しましたか？ここでは、男性の病気の高い有病率に関する原因と予防方法のいくつかを準備しました。あなたの父親がひどいOHを理解するのを助けることができます！
心血管疾患
冠動脈疾患、心筋梗塞、脳卒中など。心血管疾患および脳血管疾患は、中年および年配の男性の主要な死因の1つであり、障害と障害の重要な原因でもあります。心血管疾患を防ぐために、バランスの取れた栄養に注意を払い、ビタミンや繊維が豊富な食品を食べ、塩、油、脂肪が多い食品を減らします。毎日少なくとも30分間の中程度の強度アクティビティ、中程度の運動を順守してください。定期的な身体検査、監視、血圧、血糖、血液脂質、その他の指標。そして、医師が処方された薬を服用して、危険因子を制御します。

前立腺疾患

これには、主に頻繁な排尿、緊急排尿、不完全な排尿、尿道刺激症状として現れると主に現れる前立腺肥大、前立腺炎、前立腺癌が含まれます。予防的方法には、より多くの水を飲み、アルコールを減らし、過度の負担を避け、排便を開いたままにしておく、定期的な検査が含まれます。

肝疾患

肝臓は、体の重要な代謝器官および解毒臓器であり、肝臓機能の障害は肝炎、肝硬変、肝臓癌などの深刻な疾患を引き起こす可能性があります。肝疾患の主な危険因子は、B型肝炎ウイルス、C型肝炎ウイルス、アルコール、薬物などです。肝臓疾患を防ぐために、B型肝炎に対するワクチン接種に注意を払う必要があります。アルコールを控えたり、アルコール消費を制限したりすると、特にアセトアミノフェンを含む鎮痛剤を乱用しないでください。新鮮な果物や野菜を食べ、揚げや辛い食べ物を食べます。定期的な肝機能と腫瘍マーカーをチェックしてください。

Jason Hoffmanによるイラスト

尿石

これは、尿系に形成される固体結晶物質であり、その主な原因は、不十分な水摂取量、不均衡な食事、および代謝障害です。石は尿閉塞と感染を引き起こす可能性があり、その結果、重度の腰痛または下腹痛が生じます。石を防ぐ方法には次のものがあります。毎日少なくとも2,000 mlの水を飲みます。ほうれん草、セロリ、ピーナッツ、ゴマなど、より多くのシュウ酸、カルシウム、シュウ酸カルシウムを含む食品を少なく食べます。レモン、トマト、オレンジなど、より多くのクエン酸やその他の成分を含むより多くの食物を食べる。定期的な尿と超音波チェックを用意して、時間内に石を検出します。

痛風と高尿症

特に足の親指の関節で、主に赤、腫れた、熱い関節を呈する代謝疾患。高尿酸血症は痛風の根本的な原因であり、オフラル、シーフード、ビールなどの高プリン食品の過度の摂取に関連しています。痛風と高尿酸血症の予防と治療には、体重コントロール、より少ないプリン食品の、またはより多くの水を飲んでいない、より多くの水を飲むこと、過剰運動や気分の揺れを避け、尿酸低下薬を服用することが含まれます。