2023年の父の日おめでとうございます

毎年第3日曜日は父の日です。お父さんへのプレゼントやお祝いはもう準備しましたか？ここでは、男性に多い病気の原因と予防法をいくつかご紹介します。お父さんに、この恐ろしい病気の恐ろしさを理解してもらえるはずです！
心血管疾患
冠動脈性心疾患、心筋梗塞、脳卒中など。心血管疾患と脳血管疾患は、中高年男性の死亡原因の上位に挙げられるだけでなく、身体障害や障害の重要な原因でもあります。心血管疾患を予防するには、バランスの取れた栄養摂取に留意し、ビタミンや食物繊維を豊富に含む食品を多く摂取し、塩分、油脂分の多い食品を控え、適度な運動を心がけ、毎日少なくとも30分間の中強度の運動を行い、定期的に健康診断を受け、血圧、血糖値、血中脂質などの指標をモニタリングし、医師の処方薬を服用してリスク要因を抑制する必要があります。

前立腺疾患

前立腺肥大症、前立腺炎、前立腺がんなどが挙げられ、主に頻尿、排尿痛、残尿感、尿道刺激症状として現れます。予防法としては、水分を多く摂り、アルコールを控え、過度のいきみを避け、便通を良くし、定期的な検診を受けることが挙げられます。

肝臓疾患

肝臓は体内の重要な代謝器官であり、解毒器官でもあります。肝機能の低下は、肝炎、肝硬変、肝臓がんなどの深刻な疾患につながる可能性があります。肝疾患の主な危険因子は、B型肝炎ウイルス、C型肝炎ウイルス、アルコール、薬物などです。肝疾患を予防するには、B型肝炎ワクチンの接種に注意し、B型肝炎キャリアとの歯ブラシやカミソリの共有を避け、アルコールを控えるか摂取量を制限し、薬物、特にアセトアミノフェンを含む鎮痛剤を乱用せず、新鮮な果物や野菜を多く摂取し、揚げ物や辛い食べ物を控え、定期的に肝機能と腫瘍マーカーの検査を受けることが重要です。

イラスト：ジェイソン・ホフマン

尿路結石

尿路で形成される固体の結晶物質で、主な原因は水分摂取不足、偏った食生活、代謝障害です。結石は尿路閉塞や感染症を引き起こし、激しい腰痛や下腹部痛を引き起こす可能性があります。結石の予防法としては、水分を多く摂ること（毎日少なくとも2,000ml）、ほうれん草、セロリ、ピーナッツ、ゴマなど、シュウ酸、カルシウム、シュウ酸カルシウムを多く含む食品の摂取量を減らすこと、レモン、トマト、オレンジなど、クエン酸などの成分を多く含む食品の摂取量を増やすこと、そして定期的に尿検査と超音波検査を受け、結石を早期発見することが重要です。

痛風と高尿酸血症

主に足の親指の関節に赤く腫れ、熱感を伴う代謝性疾患です。高尿酸血症は痛風の根本的な原因であり、内臓、魚介類、ビールなど、プリン体含有量の高い食品の過剰摂取と関連しています。痛風と高尿酸血症の予防と治療には、体重管理、プリン体含有量の高い食品の摂取量を減らすか完全に避けること、水分を多く摂ること、過度の運動や気分の変動を避けること、尿酸値を下げる薬の服用などが挙げられます。